Přidat do oblíbených | Nastavit jako Homepage!

FITNESS4BEST.cz | fitness a sport specializovaný internetový obchod a prodejna | Sportovní výživa, Nutrend, Scitec, Reflex, Weider, Kettler, Marbo-Sport, Housefit

Nákupní košík

Váš košík je prázdný

Domů | Jak si dobře vybrat Eliptical-Crossový trenažer

Jak si dobře vybrat Eliptical

FAQs

Eliptical (Crossový trenažer) jak si jej správně vybra, jaký si vybrat a proč ?

Eliptický trenažer (též crossový trenažer) je jednou z nejnovějších fitness pomůcek nejen pro domácí cvičení. Nohy se při cvičení na eliptickém trenažeru pohybují po elipsovité dráze. Cvičení na eliptickém trenažeru může nahradit běžecký trenažer, rotoped a stepper a navíc je mnohem šetrnější k Vašim kloubům

Základní dělení eliptických trenažerů

elipticaly s manuálně ovládanou zátěží
počítačem řízené ergometry

Dělení eliptických trenažerů podle typu brzdného systému

čelisťový – mechanismus užívaný spíše u cyklotrenažerů
páskový – patří mezi jednodušší a vyznačují se hlučnějším a nevyrovnaným chodem
magnetický – založen na principu přibližování magnetu a garantují tichý chod
indukční – neobsahují pohyblivé části a jsou založeny na principu zvyčování indukce v cívce.

Proč cvičit na eliptickém trenažéru?

cvičení na elipticalu je mnohem efektivnější než na jiných kardio přístrojích nebo při běhu
cvičení na elipticalu nahradí běžecký trenažér, stepper, rotoped a další přístroje
čvičení na elipticalu má pozitivní vliv na krevní tlak, krevní oběh, zvyšuje vitální kapacitu plic a spaluje tuky
pokud jsou při cvičení zapojeny do pohybu horní i dolní končetiny, dochází k posílení všech svalových partií celého těla
lze cvičit pouze se zapojením dolní části těla
cvičení na elipticalu je plynulé a maximálně šetrné ke kloubům
cvičení na elipticalu má relaxační účinky
cvičením na elipticalu jsou posilovány především partie hýžďí, stehen a lýtek

obecná doporučení jak vybrat eliptical

zvažte jak často a kým bude eliptical užíván
respektujte doporučené hodnoty zatížení na eliptical a maximální výšky cvičíčího

volba typu elitpticalu

manuálně ovládaný elitical - nižší cena, jednoduchá obsluha, méně funkcí
eliptical ergometr - širší možnost nastavení, komfortní obsluha, vyšší cena

volba brzdného systému elipticalu

většina modelů elipticalů je vybavena magnetickým brzdným systémem, který zajišťuje plynulý a tichý chod elipticalu

rám elipticalu

důležitá je odpovídající nosnost elipticalu - doporučené zatížení
doporučená výška cvičence
design a ergonomie

zátěžové kolo elipticalu

správná hmotnost je důležitá pro kvalitu a intenzitu tréninku
těžší kolo zaručuje plynulejší a vyrovnanější chod a tím i efektivnější trénink
váha se pohybuje od 4 do 10 kg

středové uložení u elipticalu

intenzitě tréninku musí odpovídat také středové uložení zátěžového kola elipticalu
plynulý a tichý chod elipticalu zaručí strojní kuličková ložiska

madla a úchyty elipticalu

madla elipticalu musí dobře padnout do ruky a musí být potažena příjemným materiálem, který není kluzký, když se vám potí ruky

kloubní spoje u elipticalu

kvalita provedení a použitý materiál jsou důležité pro odolnost a životnost všech kloubních spojů
levné modely využívají třecí segmenty
střední třída je obvykle osazena kovovými či mosaznými pouzdry a komerční stroje využívají SKF ložiska

počítače a snímače tepové frekvence u elipticalu

jednoduchý počítač je dnes součástí každého elipticalu
počítač měří kadenci cvičení, vzdálenost, čas cvičení
profesionální modely nabízí nadstandarní funkce např. měření tepové frekvence, počet spálených kalorií, umožňují nastavit profil trasy apod.

Akční výrobky

Xxtreme Maxx Iont 1000ml - pomeranč SKLENICE ZDARMA 404 CZK	SHAKE & SHAPE 330g + L-Carnitin LIQUID FORTE 7amp višen-banán 427 CZK	MVP BIOTECH THE INCREDIBLE BULK 6,8kg - čokoláda 1 218 CZK
Xxtreme Maxx Iont 1000ml - jablko SKLENICE ZDARMA 404 CZK	Promil Laktofit 50 Muscle Builder 2500g \| vanilka 673 CZK	MAX Gain PLUS 4500g - vanilka 741 CZK
Insportline Cardio Twist Stepper Roto 2 149 CZK	Max Glutamine 1000 g 881 CZK	ECDYSTERONE 95% EXTRAKT 90 kapslí 886 CZK
Jednoruční činka nakladací 10kg 588 CZK	Xxtreme Maxx Iont 1000ml - jablko SKLENICE ZDARMA 404 CZK	Compress B.I.G. 6000 g - vanilka 1 864 CZK
Mega Pro Amino 2200 325 tablet 635 CZK	Weider Protein 80 Plus 500g banán AKCE 403 CZK	Xxtreme Maxx Iont 1000ml - citron SKLENICE ZDARMA 404 CZK